一、如何平静应对冷暴力的女性？当你发现伴侣开始表现出冷暴力倾向时，千万不要让自己的情绪失控，因为这只会适得其反。你需要保持冷静的心态，这样才能清晰地分析你们之间的矛盾所在。
二、用分析的力量解决问题。拿起一支笔和一张纸，记录下可能触发她冷暴力行为的每一个因素，无论大小。同时，也要列出与你无关的事项，以及她的性格特点。这将帮助你找到问题的根源，看看是什么原因导致了她的冷暴力行为。
三、通过诚实交谈来解决分歧。当你准备好既有平静的心情又有充分的信息后，你就应该主动和她进行深入交流。在没有第三者干扰的情况下，与她开诚布公地讨论所有可能的问题。你希望的是一种相互开放的情境，如果仅是家庭内部的小矛盾或工作上的冲突，这种坦诚对话有90%以上的可能性能解决问题。但如果事情更复杂，比如外遇这样的严重问题，这样的对话至少能让你清楚了解到自己遭受委屈和失败背后的原因。
四、勇敢做出选择。从分析中，你应该明确自己的立场。在谈话之后，你更应该知道该如何行动。从心理感受上来说，当事人采取主动做出的决定通常比被动接受更为明智，尤其是在对方造成的问题上。你选择原谅对方可以展现你的宽容，而选择分手则给自己留下更多回旋余地。
