一、如何平静应对冷暴力的女性？当你发现伴侣开始表现出冷暴力倾向时，千万不要让自己的情绪失控，因为这只会适得其反。你需要保持冷静的心态，这样才能清晰地分析你们之间的矛盾所在。
二、用分析的方法解决问题。拿起一支笔和一张纸，记录下可能触发她冷暴力行为的每一个因素，无论大小。同时，也要列出与你无关的事项，以及她的性格特点。这将帮助你找到问题的根源，看看是什么原因导致了她的冷暴力行为。
三、通过诚实交谈来解决冲突。当你准备好心态和信息后，你应该主动与她进行坦诚的对话。在没有第三方干预的情况下，对话中要开诚布公，把所有可能的问题都摆到桌面上。你需要的是她对你的同等开放。如果这些都是家庭内部的小误解或是基于不了解造成的问题，那么这种直接而真诚的交流有90%以上的可能性能解决问题。但如果事情复杂，比如外遇这样的严重问题，这种沟通至少能让你清楚知道自己遭受委屈和失败背后的原因。
四、学会做出主动选择。在分析过程中就要决定，当你们谈话结束后，你更应该明确自己的选择。从心理感受来说，你做出的主动选择比被动接受来的更加理智，尤其是对方造成的问题时，你主动原谅可以展现你的大度，而你主动分手则给了自己更多回旋余地。
