在中国，家暴问题一直是社会关注的热点。《反家暴法》的实施为受害者提供了法律上的保护，但如何有效利用这些法律手段，是很多人关心的问题。以下是一些建议，帮助遭遇家暴的人们利用法律保护自己：
收集证据：在遭遇家暴时，要尽量收集相关证据，如身体伤痕、毁坏的物品、加害人的威胁信息等。同时，可以向有保全证据职能的机构申请固定证据。
报警求助：在危急时刻，立即拨打110报警，并保持与警方良好的沟通和联系，以便得到及时救助和保护。
法院寻求：可以选择通过法院离婚或寻求其他形式的保护。如果需要，可以咨询专业律师获得帮助。
司法行政部门援助：人民调解委员会和法律援助机构都可以为受害者提供必要的法律援助和支持。
民政部门庇护：如果面临无处可去的情况，可以向民政部门寻求临时庇护救助，有些地方还会提供免费短期居住服务。
妇联社区协助：可以联系当地妇女维权热线或社区组织，他们可能能够提供支持、协助或者转介到合适的地方。
申请人身安全保护令：如果面临家庭暴力威胁，可以向法院申请人身安全保护令，这是一种快速且强制性的法律措施，以保障个人安全。
以上就是对遭遇家暴者的七条建议，每一条都是确保自己权益不被侵犯的一个重要步骤。在这场长期而艰苦的战斗中，每一个小小行动，都可能成为改变命运的一抹光芒。
