当我发现我的丈夫出轨后，我感到深深的困惑和痛苦。他的冷漠和回绝让我不知所措。我开始怀疑自己，想知道是否有问题在我身上。但是，我意识到真正的问题不仅仅是我，而是我们之间的关系出现了裂痕。
为了重建信任和修复情绪，我尝试与丈夫沟通交流。我聆听他的想法和体会，并表达了我的需求和期待。这是一个漫长而艰难的过程，但通过沟通，我们慢慢地解决了一些问题。
自我反省也很重要。在这个时候，我需要对自己的心情进行思考并给予变化。我不能让过去的伤害阻碍我的未来。
探寻心灵寄托与支持也是关键。在这段时间里，我找到了朋友、亲人以及心理咨询师，他们提供了我恢复内心平静、缓解情感压力的支持。
从交流中重建信任，这是解决问题的核心。我需要理解他为何不愿意碰我，同时坦诚地表达自己的感受。根据我们的沟通，我们逐渐重建了信任，然后找到解决问题的方法。
保持自尊心与心理坚强同样重要，无论结果如何。我要认识到自己的价值，不在于他人的看法，而是在于我的内在气质。追求个人的幸福并满足自己，是最重要的事情之一，自由地去寻找属于自己的爱情，使自己更强大与自信。
如果我们无法单独面对这一挑战，或许可以寻求技术专业的心理学咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。她们有经验和专业技能，可以帮助我们更好地理解并解决这些问题，推动夫妻感情向好的发展趋势。
最后，最重要的是不要让过去带着伤害拖累未来的美好。尽管爱情和婚姻中出现挫折是常有的，但是这是一个重新开始，以全新的方式连接彼此，并建立更加牢固健康关系的机会。昂扬斗志，积极迎接挑战，一起搭起属于我们的新时代。
