当争执中听闻“分手”的话语，心中生出恐惧与不安。然而，我们应当保持冷静，倾听彼此的真实感受，并寻求解决问题的方法。在沟通变得至关重要时，我们可以诚恳地分享自己的观点和情感，同时尝试理解对方的立场。找出矛盾的根本原因，并不断寻找解决之道。重建信任和建立良好的沟通方式是关键，只有通过共同努力才能化解危机并维持感情稳定。
面对疑惑中的矛盾，当吵架升级到分手时，我们常常感到迷茫和痛苦，不知如何应对。但我们应该寻找解决办法，而不是深陷焦虑。
在恬静与悔改之后，我们应该反省自己，找到造成吵架的原因及自身不足，并给予积极主动的改变。只有通过恬静与悔改，我们才能再次赢得对方的信任并体会彼此间勤奋。
在以诚信和诚恳态度面对另一方后，我们应该倾听对方的心声和不满意，以真实语言进行开放式对话，从而找到一同解决方案，化解冲突并商议让步。诚信与倾听使我们靠近彼此，减少误会，为感情恢复创造可能。
复建信任需要根据行动与时间修补，这需要忠实性和安全感作为关键所在，用实际行动证明自己的变化和服务承诺。而有效沟通是构建信任的前提，要学习高效表达情绪并积极主动倾听另一方的声音。
在遇到这样的困境时，可以考虑寻求技术专业支持，如婚姻家庭咨询师提供专业指导。此外，也要注意自我提升，如学习提高情商智商以及沟通协调能力，为未来的幸福打下基础。
最终，当面临吵架他说了分手怎么办的时候，要以乐观态度看待事物。这是一个重新思考关系、珍惜对方的情机会机，是建立爱情基础上的艰难过程。我们应当憧憬未来，为能一同幸福而努力，一起为美好未来的奋斗。
