控糖1年后男子减重百斤年轻20岁 你会有计划的控糖吗方法

【#控糖1年后男子减重百斤年轻20岁#】#你会有计划的控糖吗#广东深圳，男子控糖1年后减百斤年轻20岁。李先生称，自己今年36岁，减肥前240多斤，身体各项指标不达标，为了健康开始减肥，在保证营养均衡的情况下控制饮食，一周会吃三四次水煮菜，每天做半小时有氧运动，一年时间从240多斤瘦到140斤。瘦下来后身体健康了，身边的朋友都说自己以前看着像40多岁，减肥后像20多岁，年轻了20岁。目前减肥成功已经2年了，自己也一直保持健康的饮食，体重一直维持在140斤左右。